24 Июнь, 14:02

Як не стати жертвою аномальної спеки в Дніпропетровській області

Синоптики фіксують на Дніпропетровщині аномальну спеку. Температура повітря на 3-6 градусів вища за норму. Підтримати організм та хороше самопочуття навіть у виснажливі +35 допоможуть прості правила. Їх нагадали в Обласному центрі здоров’я. Намагайтеся якомога менше перебувати на сонці. Особливо з 11:00 до 17:00, коли сонце найбільш активне. Не варто збільшувати фізичне навантаження.  Спека — це вже навантаження на серце і судини. В спеку носіть вільний одяг з натуральних тканин, наприклад, бавовни або льону. Синтетика погано пропускає повітря і не дає шкірі дихати. Обов’язково носіть кепку або шляпу. Якщо голова перегріється, то можна отримати сонячний удар. Перегляньте свій раціон. Виключіть жирне, смажене й солодке. В меню повинна бути легка їжа — овочі, фрукти, відварна або тушкована риба, курка, холодні супи. Не переїдайте. Пийте не менше 1,5 — 3 літрів на день. Не рекомендується втамовувати спрагу алкоголем і газованими напоями. Зведіть до мінімуму використання декоративної косметики. Шкіра в спеку посилено дихає, знижуючи температуру тіла. Закупорені пори можуть призвести до перегріву організму. Частіше приймайте душ — це очистить пори та освіжить. Будьте обережні з кондиціонерами. Не встановлюйте температуру нижче + 23 градусів та стежте, щоб на вас не дув прямий потік повітря.  Через це можна застудитися і отримати ускладнення хронічних захворювань. Особливо обережними в спеку слід бути дітям, людям з діабетом, онкологією, будь-якими хронічними захворюваннями. При погіршенні стану здоров’я обов’язково зверніться до лікаря.

Вибір редакції

Прогноз погоди на 2 та 3 лютого. Дніпро і область (ВІДЕО)

01 Февраль, 19:05
На Дніпропетровщині в моторошній аварії згорів живцем водій іномарки

Згорів живцем під час ДТП. На Дніпропетровщині в моторошній аварії загинув водій автомобіля «Рено». Іншого учасника лобового зіткнення - кермувальника

01 Февраль, 16:56
Прогноз погоди на 1 лютого, п’ятницю. Дніпро і область (ВІДЕО)

31 Январь, 18:55
У провадженні щодо генерала Назарова оголошена перерва до 21 лютого 2019 року

Сьогодні у Дніпровському апеляційному суді продовжили розгляд кримінального провадження за апеляційними скаргами захисника Турик М.П. в інтересах обвинуваченого Назарова В.М., обвинуваченого Назарова

31 Январь, 17:39
Прогноз погоди на 31 січня, четвер. Дніпро і область (ВІДЕО)

30 Январь, 18:57
Українська «Вікіпедія» відзначає 15-тиріччя (ВІДЕО)

На честь цієї дати по всій Україні проходить низка тематичних заходів.  Як це було у Дніпрі — дивіться у сюжеті.

30 Январь, 18:55
Музей імені Скуратовського відзначив свою першу річницю (ВІДЕО)

Маленький, але ювілей — музей пам’яті композитора і поета Володимира Скуратовського відзначив свою першу річницю. 29-го січня в музичній школі

30 Январь, 18:53
Пожежа у занедбаній будівлі Дніпра — рятувальники зупинили вогонь, постраждалих не виявили

Пожежа на бульварі Кучеревського у Дніпрі зайнялася на першому поверсі занедбаної будівлі. Вогонь пошкодив теплоізоляцію та пластикові труби на площі

29 Январь, 18:53