11 Март, 18:50

Як правильно дотримуватися Великого посту з користю для здоров’я (ВІДЕО)

Великий піст вважається головним у церковному православному календарі, він є підготовкою до настання іншої великої події релігійного світу – Великодня. Цього року великий піст почався 11 березня, у понеділок, і завершиться у суботу 27 квітня. Як правильно дотримуватися посту і при цьому не лише зберегти своє здоров’я, а і примножити його — поради збирав Стас Коновалов.

Великий піст — особливий період для віруючих людей. Окрім відмови від рослинної їжі, піст — це час для примирення з близькими, утримання від сварок і конфліктів. Така стриманість є своєрідною підготовкою до найголовнішого християнського свята – Великодня Христового. Священики наводять аргументи щодо фізичного та духовного очищення, коли говорять про піст.
Протоієрей Михаїл Стеньо, настоятель Храму Святого Апостола Андрія Первозванного УПЦ КП: «Піст — це час очищення, час єднання з Богом і можливість заглянути в свою душу, знайти там якійсь гріхи і виправити їх. Власне, метою посту, як раз, є очищення заради Царства Божого. Заради того, щоб душа не загинула, а успадкувала вічне блаженство».
Проте Біблія не дає вірянам прямих вказівок дотримуватися посту. Ми поцікавились у дніпрян, чи будуть вони постувати. СОЦОПИТУВАННЯ Дієтологи кажуть: піст — не дієта, та радять приймати вітаміни під час його дотримання.
Ксенія Фощій, сімейний дієтолог: «Їжа має дефіцити у своєму складі стосовно мікро- і макроелементів, тому вітаміни органічного походження ми додаємо до раціону, аби людина не мала ті ж самі дефіцити, послаблення організму, імунної системи, аби гарно і повноцінно працював весь організм, усі його системи».
Посту треба додержуватися розумно, особливо це стосується людей, у яких є хвороби, пов’язані зі шлунком або обміном речовин. За 48 днів із такого режиму треба виходити поступово.
Ксенія Фощій, сімейний дієтолог: «У перший день завершення посту ми споживали трохи яйця. М’ясо ми взагалі не вживали , можливо риба. М’ясо ми розпочинали споживати десь через тиждень після закінчення посту. Тому що ферментативна система людини за цей період перестроюється для споживання такої важкої їжі. І головне — міра. Міра в усьому».
 

Вибір редакції

Останній дзвінок у 12-й гімназії Дніпра: як настрій у випускників? (КОМЕНТАР)

В Україні залунали «останні дзвоники» - саме так, бо дату закінчення навчального року кожен заклад середньої освіти тепер може вибрати

24 Май, 19:15
Кадрове голодування у стані Феміди. Як борються із браком кваліфікованих суддів в Україні?(ВІДЕО)

Кадрове голодання. В українських судах не вистачає кваліфікованих суддів. Аби побороти брак фахівців, торік розпочали курси, що готують кандидатів на

24 Май, 18:02
Міжнародні турніри, марафони та масштабні фестивалі: У Дніпрі розпочинається сезон яскравих вражень

23 травня у Дніпрі презентували календар подій на червень-вересень 2019 року. За словами кандидата соціологічних наук, члена Соціологічної асоціації України,

24 Май, 14:02
Всеукраїнський портал підтримки ветеранів АТО і переселенців почав працювати (КОМЕНТАР)

Від АТОвців - для АТОвців. 22 травня запрацював Всеукраїнський портал для підтримки бійців, ветеранів, переселенців та їхніх сімей. Сайт 

23 Май, 19:10
Індустріальному району Дніпра на день народження подарували серце (ВІДЕО)

Майстер класи, ярмарок, фестиваль iжi, святковий концерт і відкриття нового арт-об’єкту - так розпочали святкування дня народження Індустріального району нашого

23 Май, 18:11
Всеукраїнський фестиваль моди для молодих дизайнерів одягу відбувся у Дніпрі (ВІДЕО)

Восьмий рік поспіль Дніпропетровський коледж технологій та дизайну запрошує гостей з усієї України на яскраве свято. Тут влаштували Всеукраїнський фестиваль

23 Май, 17:42
Що буде із ПТУ та які зміни чекають на студентів?

23 Май, 15:09
Систематизація зелених зон і підготовка пляжів: Як працюватиме департамент парків і рекреації

Систематизація зелених зон і підготовка пляжів: Як працюватиме департамент парків і рекреації У середу, 22 травня, депутати Дніпровської міської ради

23 Май, 15:01