Бути у формі завдяки спортивним майданчикам просто неба. Як проходять тренування на житловому масиві “Ломівський” у Дніпрі (ВІДЕО)

24 Липня 2020, 17:47

Бути у формі і тримати своє тіло в тонусі завдяки спортивним майданчикам просто неба. Під час посиленого карантину спортивні клуби, фітнес-центри та тренажерні зали були закриті для відвідувачів. Тож дніпряни активно освоювали спортивні майданчики, які є в різних мікрорайонах міста. Один із прихильників популярного руху “воркаут” проводить тренування для дітей та підлітків. Вони відбуваються на одному зі спортмайданчиків житлового масиву “Ломівський”. На тренуванні побувала і наша знімальна група.

 

 

Дмитро займається воркаутом уже чотири роки. Розповідає: цей напрямок неабияк розвиває фізичний стан і витримку. Тренується на вуличному спортивному майданчику на житловому масиві “Ломівський”.

Дмитро Довгий, тренер: “Місць багато, майданчиків реально велика кількість і займатися є де. Але багато хто цим не користується – і це сумно, так”.

Тренується сам і залучає до занять спортом інших. З дітьми та підлітками Дмитро займається щоранку.

 Дмитро Довгий, тренер: “Для початку ми розминаємо ноги, робимо загальну пробіжку, бігаємо. Потім ми розминаємо верх тіла – це загальна розминка кардіосуставна, щоб тіло розігріти перед тренуванням. Потім ми робимо розминкові підтягування та віджимання, щоб розігрітися перед основним тренуванням. Ну і сьогодні в нас статика, коли ми тренуємо чисто статичне положення, без якихось помітних рухів. І трішки бази, база — це в основному тренування тіла, підсилення суглобів, м’язів, щоб виконання вправ було легшим”.

Дарія – мама 13-річного Артема. Привела сина на перше тренування та сподівається, що невдовзі він досягне успіхів у воркауті.

Дарія, привела сина на тренування з воркауту: “Він за карантин поправився, хочу щоб він перегнав увесь жирок у м’язи. Він хотів піти до спортзали, а я сказала “ні”, краще воркаут. На свіжому повітрі краще, ніж у закритому приміщенні. Прекрасна атмосфера, я думаю, в нього все вдасться. Я дуже сподіваюся на це”.

Вуличні тренування досить різноманітні. В досвідчених тренерів є цілий арсенал вправ, які можуть гармонійно розвивати все тіло не гірше ніж у спортзалі.

Дмитро Довгий, тренер: “Елемент “Гейнер” – це стандартне зістрибування з жердини. Його зазвичай називають “сальто з жердини”. Не дивлячись на те, що він виглядає страшно й небезпечно, насправді – це досить простий елемент і йому можна навчитися з мінімальною базою. Вадим виконує підтягування широким хватом – це основний вид підтягування у воркауті, коли постановка рук широка, працює спина, працює біцепс. Це те, що треба, основа нашого тіла. Зараз я покажу кілька вправ зі статики – це один з найскладніших напрямків у воркауті. Це “Хода Бога” і “Горизонт”.

Один з ідеологів руху “воркаут”, Денис Мінін, відзначає, що у Дніпрі стало більше місць, де можна безкоштовно зайнятися спортом. Проте кількість — не головне.

Денис Мінін, засновник організації «Стріт воркаут Україна»: “Кількість нікого не цікавить. Ось раніше ми займалися, по суті, майданчики — це просто закопаний металолом в землю, який іржавіє ще з радянських часів. Вони нікудишні, нікуди не годяться, вони травмонебезпечні. А ось те, що зараз почали ставити нарешті більш-менш сучасні — це радує. Чи вистачає їх у повній мірі? Ні, хотілося би більше. Але все ж питання не “більше”, а якість. Дуже багато зараз почали займатися, бо це “free”. Абсолютна свобода, тобто – коли завгодно, де завгодно, на чому завгодно та з ким завгодно. Тобто люди не зашиті рамками тільки фітнес-клубів та залів”.

Воркаут в Україні сьогодні — рух, до якого долучаються, зокрема, через спільноту прихильників здорового способу життя. І хоч стріт воркаут не визнаний офіційним видом спорту — чемпіонати серед воркаутерів проходять у різних країнах світу, а рух збирає все більше прихильників і прихильниць.

Автор – Владислав Яценко

Камера – Олександр Височин

Дивитися онлайн
Рекомендації:
Поїздка в міському автобусі має коштувати 10 гривень, в електротранспорті – 8: у Дніпрі обговорили тарифи (відео)

Одразу три громадські обговорення про підвищення вартості послуг. У Дніпрі 22 травня чиновники спробували вийти на діалог з громадою. Обговорювали

Дитина в реанімації з тяжкими опіками: хлопці на пляжі знайшли пальне (відео)

Необережне поводження із горючою речовиною для школяра закінчилося реанімацією - дитина з опіками в тяжкому стані Інцидент стався близько 16

Книгу “Музи водять хоровод” про особливу музичну освіту представила Ольга Скуратовська (відео)

"Музи водять хоровод" - книга Ольги Скуратовської прозповідає про те, як навчати музиці через інші види мистецтв.

Соліста гурту Måneskin підозрюють у вживанні наркотиків під час виступу на Євробаченні

Даміано Давида, вокаліста італійського рок-гурту Maneskin, що перемогла на Євробаченні 2021, запідозрили у вживанні наркотиків просто під час шоу.  На

Станом на ранок 21 травня госпіталізували — 1785 хворих з коронавірусом в Україні (відео)

4 984 — саме стільки нових випадків Covid-19 виявили в Україні за останню добу.

Велодень у Дніпрі відбудеться 30 травня (анонс)

Свято для велосипедистів: тридцятого травня в Дніпрі відбудеться Велодень.

ЗНО в Україні почалося з хімії. На Дніпропетровщині зареєструвалися 1263 учасники (відео)

Майбутні абітурієнти України 21 травня почали здавати зовнішнє незалежне оцінювання (ЗНО). Перший іспит — хімія. В Дніпропетровській області пункти облаштували

Останні аплодисменти для великої актриси: у Дніпрі попрощалися з Народною артисткою УРСР, почесною громадянкою Дніпра Людмилою Вершиніною (відео)

Останні аплодисменти для великої актриси: у Дніпрі попрощалися з Народною артисткою УРСР, почесною громадянкою Дніпра, акторктою театру "Драміком" Людмилою Вершиніною.

Рекомендації:
Поїздка в міському автобусі має коштувати 10 гривень, в електротранспорті – 8: у Дніпрі обговорили тарифи (відео)

Одразу три громадські обговорення про підвищення вартості послуг. У Дніпрі 22 травня чиновники спробували вийти на діалог з громадою. Обговорювали

Дитина в реанімації з тяжкими опіками: хлопці на пляжі знайшли пальне (відео)

Необережне поводження із горючою речовиною для школяра закінчилося реанімацією - дитина з опіками в тяжкому стані Інцидент стався близько 16

Книгу “Музи водять хоровод” про особливу музичну освіту представила Ольга Скуратовська (відео)

"Музи водять хоровод" - книга Ольги Скуратовської прозповідає про те, як навчати музиці через інші види мистецтв.

Соліста гурту Måneskin підозрюють у вживанні наркотиків під час виступу на Євробаченні

Даміано Давида, вокаліста італійського рок-гурту Maneskin, що перемогла на Євробаченні 2021, запідозрили у вживанні наркотиків просто під час шоу.  На

Станом на ранок 21 травня госпіталізували — 1785 хворих з коронавірусом в Україні (відео)

4 984 — саме стільки нових випадків Covid-19 виявили в Україні за останню добу.

Велодень у Дніпрі відбудеться 30 травня (анонс)

Свято для велосипедистів: тридцятого травня в Дніпрі відбудеться Велодень.

ЗНО в Україні почалося з хімії. На Дніпропетровщині зареєструвалися 1263 учасники (відео)

Майбутні абітурієнти України 21 травня почали здавати зовнішнє незалежне оцінювання (ЗНО). Перший іспит — хімія. В Дніпропетровській області пункти облаштували

Останні аплодисменти для великої актриси: у Дніпрі попрощалися з Народною артисткою УРСР, почесною громадянкою Дніпра Людмилою Вершиніною (відео)

Останні аплодисменти для великої актриси: у Дніпрі попрощалися з Народною артисткою УРСР, почесною громадянкою Дніпра, акторктою театру "Драміком" Людмилою Вершиніною.