Великий піст вважається головним у церковному православному календарі, він є підготовкою до настання іншої великої події релігійного світу – Великодня. Цього року великий піст почався 11 березня, у понеділок, і завершиться у суботу 27 квітня. Як правильно дотримуватися посту і при цьому не лише зберегти своє здоров’я, а і примножити його — поради збирав Стас Коновалов.
Великий піст – особливий період для віруючих людей. Окрім відмови від рослинної їжі, піст — це час для примирення з близькими, утримання від сварок і конфліктів. Така стриманість є своєрідною підготовкою до найголовнішого християнського свята – Великодня Христового. Священики наводять аргументи щодо фізичного та духовного очищення, коли говорять про піст.
Протоієрей Михаїл Стеньо, настоятель Храму Святого Апостола Андрія Первозванного УПЦ КП: “Піст — це час очищення, час єднання з Богом і можливість заглянути в свою душу, знайти там якійсь гріхи і виправити їх. Власне, метою посту, як раз, є очищення заради Царства Божого. Заради того, щоб душа не загинула, а успадкувала вічне блаженство”.
Проте Біблія не дає вірянам прямих вказівок дотримуватися посту. Ми поцікавились у дніпрян, чи будуть вони постувати.
СОЦОПИТУВАННЯ
Дієтологи кажуть: піст – не дієта, та радять приймати вітаміни під час його дотримання.
Ксенія Фощій, сімейний дієтолог: “Їжа має дефіцити у своєму складі стосовно мікро- і макроелементів, тому вітаміни органічного походження ми додаємо до раціону, аби людина не мала ті ж самі дефіцити, послаблення організму, імунної системи, аби гарно і повноцінно працював весь організм, усі його системи”.
Посту треба додержуватися розумно, особливо це стосується людей, у яких є хвороби, пов’язані зі шлунком або обміном речовин. За 48 днів із такого режиму треба виходити поступово.
Ксенія Фощій, сімейний дієтолог: “У перший день завершення посту ми споживали трохи яйця. М’ясо ми взагалі не вживали , можливо риба. М’ясо ми розпочинали споживати десь через тиждень після закінчення посту. Тому що ферментативна система людини за цей період перестроюється для споживання такої важкої їжі. І головне — міра. Міра в усьому”.
