Як правильно дотримуватися Великого посту з користю для здоров’я (ВІДЕО)

11 Березня 2019, 18:50

Великий піст вважається головним у церковному православному календарі, він є підготовкою до настання іншої великої події релігійного світу – Великодня. Цього року великий піст почався 11 березня, у понеділок, і завершиться у суботу 27 квітня. Як правильно дотримуватися посту і при цьому не лише зберегти своє здоров’я, а і примножити його — поради збирав Стас Коновалов.

Великий піст – особливий період для віруючих людей. Окрім відмови від рослинної їжі, піст — це час для примирення з близькими, утримання від сварок і конфліктів. Така стриманість є своєрідною підготовкою до найголовнішого християнського свята – Великодня Христового. Священики наводять аргументи щодо фізичного та духовного очищення, коли говорять про піст.

Протоієрей Михаїл Стеньо, настоятель Храму Святого Апостола Андрія Первозванного УПЦ КП: “Піст — це час очищення, час єднання з Богом і можливість заглянути в свою душу, знайти там якійсь гріхи і виправити їх. Власне, метою посту, як раз, є очищення заради Царства Божого. Заради того, щоб душа не загинула, а успадкувала вічне блаженство”.

Проте Біблія не дає вірянам прямих вказівок дотримуватися посту. Ми поцікавились у дніпрян, чи будуть вони постувати.
СОЦОПИТУВАННЯ
Дієтологи кажуть: піст – не дієта, та радять приймати вітаміни під час його дотримання.

Ксенія Фощій, сімейний дієтолог: “Їжа має дефіцити у своєму складі стосовно мікро- і макроелементів, тому вітаміни органічного походження ми додаємо до раціону, аби людина не мала ті ж самі дефіцити, послаблення організму, імунної системи, аби гарно і повноцінно працював весь організм, усі його системи”.

Посту треба додержуватися розумно, особливо це стосується людей, у яких є хвороби, пов’язані зі шлунком або обміном речовин. За 48 днів із такого режиму треба виходити поступово.

Ксенія Фощій, сімейний дієтолог: “У перший день завершення посту ми споживали трохи яйця. М’ясо ми взагалі не вживали , можливо риба. М’ясо ми розпочинали споживати десь через тиждень після закінчення посту. Тому що ферментативна система людини за цей період перестроюється для споживання такої важкої їжі. І головне — міра. Міра в усьому”.

 

Дивитися онлайн
Рекомендації:
Поїздка в міському автобусі має коштувати 10 гривень, в електротранспорті – 8: у Дніпрі обговорили тарифи (відео)

Одразу три громадські обговорення про підвищення вартості послуг. У Дніпрі 22 травня чиновники спробували вийти на діалог з громадою. Обговорювали

Дитина в реанімації з тяжкими опіками: хлопці на пляжі знайшли пальне (відео)

Необережне поводження із горючою речовиною для школяра закінчилося реанімацією - дитина з опіками в тяжкому стані Інцидент стався близько 16

Книгу “Музи водять хоровод” про особливу музичну освіту представила Ольга Скуратовська (відео)

"Музи водять хоровод" - книга Ольги Скуратовської прозповідає про те, як навчати музиці через інші види мистецтв.

Соліста гурту Måneskin підозрюють у вживанні наркотиків під час виступу на Євробаченні

Даміано Давида, вокаліста італійського рок-гурту Maneskin, що перемогла на Євробаченні 2021, запідозрили у вживанні наркотиків просто під час шоу.  На

Станом на ранок 21 травня госпіталізували — 1785 хворих з коронавірусом в Україні (відео)

4 984 — саме стільки нових випадків Covid-19 виявили в Україні за останню добу.

Велодень у Дніпрі відбудеться 30 травня (анонс)

Свято для велосипедистів: тридцятого травня в Дніпрі відбудеться Велодень.

ЗНО в Україні почалося з хімії. На Дніпропетровщині зареєструвалися 1263 учасники (відео)

Майбутні абітурієнти України 21 травня почали здавати зовнішнє незалежне оцінювання (ЗНО). Перший іспит — хімія. В Дніпропетровській області пункти облаштували

Останні аплодисменти для великої актриси: у Дніпрі попрощалися з Народною артисткою УРСР, почесною громадянкою Дніпра Людмилою Вершиніною (відео)

Останні аплодисменти для великої актриси: у Дніпрі попрощалися з Народною артисткою УРСР, почесною громадянкою Дніпра, акторктою театру "Драміком" Людмилою Вершиніною.

Рекомендації:
Поїздка в міському автобусі має коштувати 10 гривень, в електротранспорті – 8: у Дніпрі обговорили тарифи (відео)

Одразу три громадські обговорення про підвищення вартості послуг. У Дніпрі 22 травня чиновники спробували вийти на діалог з громадою. Обговорювали

Дитина в реанімації з тяжкими опіками: хлопці на пляжі знайшли пальне (відео)

Необережне поводження із горючою речовиною для школяра закінчилося реанімацією - дитина з опіками в тяжкому стані Інцидент стався близько 16

Книгу “Музи водять хоровод” про особливу музичну освіту представила Ольга Скуратовська (відео)

"Музи водять хоровод" - книга Ольги Скуратовської прозповідає про те, як навчати музиці через інші види мистецтв.

Соліста гурту Måneskin підозрюють у вживанні наркотиків під час виступу на Євробаченні

Даміано Давида, вокаліста італійського рок-гурту Maneskin, що перемогла на Євробаченні 2021, запідозрили у вживанні наркотиків просто під час шоу.  На

Станом на ранок 21 травня госпіталізували — 1785 хворих з коронавірусом в Україні (відео)

4 984 — саме стільки нових випадків Covid-19 виявили в Україні за останню добу.

Велодень у Дніпрі відбудеться 30 травня (анонс)

Свято для велосипедистів: тридцятого травня в Дніпрі відбудеться Велодень.

ЗНО в Україні почалося з хімії. На Дніпропетровщині зареєструвалися 1263 учасники (відео)

Майбутні абітурієнти України 21 травня почали здавати зовнішнє незалежне оцінювання (ЗНО). Перший іспит — хімія. В Дніпропетровській області пункти облаштували

Останні аплодисменти для великої актриси: у Дніпрі попрощалися з Народною артисткою УРСР, почесною громадянкою Дніпра Людмилою Вершиніною (відео)

Останні аплодисменти для великої актриси: у Дніпрі попрощалися з Народною артисткою УРСР, почесною громадянкою Дніпра, акторктою театру "Драміком" Людмилою Вершиніною.