З початком війни українці знаходяться у стані постійного стресу. А це може призвести до багатьох захворювань. Щоб підтримати психічне здоров’я громадян, компанія «Логос продакшн», яка рік тому створила перший у світ Додаток для смартфонів “Емоційний інтелект. EQ”, вирішила зробити цю програму абсолютно безкоштовною та доступною для наших співітчизників.
-В ці буремні часи нам всім, як ніколи, потрібно зберігати здоровий глузд та спокій, берегти своє психічне здоров’я, що включає наше емоційне, психологічне та соціальне благополуччя. Це впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо і діємо. Це також допомагає визначити, як ми справляємося зі стресом, ставимося до інших і робимо вибір. Психічне здоров’я важливе на кожному етапі життя, особливо зараз, — зазначають розробники додатку.
З допомогою інформаційних матеріалів, інтерактивних шкал, трекерів та вправ програми ви зможете швидко, легко та просто:
— знижувати рівень тривоги та стресу;
— визначати свої емоції та почуття;
— змінювати свої психічні стани;
— покращувати свій емоційний фон, що також позитивно вплине на стан вашого здоров’я.
Вправи та техніки Додатку містять інструменти подолання страхів, панічних атак та стресу, допоможуть покращити якість сну. Користуючись його алгоритмами, ви також зможете допомагати своїм дітям, рідним та близьким.
Як користуватися:
в PLAY MARKET АБО APPLE STORE скачайте додаток, проходьте тест на EQ, і програма в індивідуальному порядку підбере курс саме для вас.
Кожен урок курсу складається з теорії + 2 техніки.
-Ведіть щоденник емоцій, щоб відслідковувати свій стан та події, які його спричинили.
Всього 15 хвилин на день, в зручному форматі, завжди доступно у вашому телефоні в любий зручний для вас час. Ми певні, що наш продукт надасть вам емоційну безпеку, вбереже від посттравматичного стресового розладу та інших негативних наслідків тривалого перебування у напруженій ситуації. Користуйтеся систематично, і вже найближчим часом ваша психологічна стійкість (resilience), як процес адаптації перед обличчям біди, травми, трагедії, загроз або значущих джерел стресу, покращиться! – впевнені творці “Емоційного інтелекту. EQ”.
https://apps.apple.com/ua/app/eq-%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D1%96%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82/id1531111355?l=uk
Юлія Олександрова
