Поради лікарів: як зберегти здоров’я під час новорічних свят

Під час новорічних святкувань організм людини піддається харчовому перевантаженню. Ось тому найчастіші скарги після святкових надмірностей — нудота, важкість у шлунку, гіркота в роті або печія. Лікарі усі ці симптоми називають одним терміном — диспепсія. Надмірне вживання висококалорійної, не властивої для щоденного раціону харчування їжі, та ще у поєднанні з алкоголем різних сортів провокують гострі стани, часто небезпечні для життя.

«Під час свят частішають випадки інфарктів, інсультів, гіпертонічних кризів, гострих панкреатитів, нападів жовчо- та сечокам’яної хвороби, декомпенсації цукрового діабету, інтоксикації — ці стани вимагають термінової медичної допомоги. Тим, у кого є хронічні захворювання, радимо на період свят продовжувати приймання препаратів, щоб не допустити гострого стану», – зазначила під час прес-конференції головний спеціаліст відділу з організації первинної медичної допомоги управління якості медичної допомоги департаменту охорони здоров’я населення Дніпровської міської ради Тетяна Кравець.

За її словами, щоб уникнути стресу напередодні Нового року слід обов’язково поснідати, пообідати та не пропустити легкої вечері за кілька годин до зустрічі Нового року. Під час святкового застілля краще надати перевагу легким стравам, наприклад салатам з не жирним магазинним майонезом, а рослинними компонентами, дієтичному запеченому м’ясу (курятині, кролику, індичці). Краще перевагу надати не газованим напоям, а чистій воді, компотам, відварам із сухофруктів. Щодо алкогольних напоїв, то їх краще не змішувати, і, звичайно, знати міру щодо кількості випитого. Спеціаліст департаменту не радить вживати страв, що залишилися після свят і не зберігалися у холодильнику (особливо салати, змащені майонезом). Вони можуть спровокувати гострі харчові отруєння з такими симптомами як підвищення температури тіла, нудота, блювота, пронос та біль у животі.

«За цих симптомів необхідно звернутися до сімейного лікаря – лікарі центрів первинної медико-санітарної допомоги працюють у черговому режимі у святкові дати, або викликати бригаду швидкої допомоги. Під час святкових застіль слід знати міру, не навантажувати організм великою кількістю їжі. А щоб гарно себе почувати, краще виходити на прогулянки, дихати свіжим повітрям. Це допоможе швидше вивести токсини та покращить загальне самопочуття. Отож, усім містянам здорового Нового року, – наголосила Тетяна Кравець.