Великий піст цього року розпочинається 15-го березня і триватиме до 2-го травня. На сорок днів віруючі відмовляються від м’ясної та молочної їжі, яєць та алкоголю. Проте, священнослужителі кажуть — піст це не лише обмежання у їжі. Ціни ж на пісні продукти подекуди вже встигли вирости. Чи стане дотримання посту цього року дорогим задоволенням і як правильно його розпочати без шкоди для здоров’я та душі? Дивіться далі у сюжеті.
Великий піст у православних вірян розпочався 15-го березня. Його називають Чотиридесятницею, бо основна частина посту триває 40 днів. У цей час віруючі відмовляються від м’ясної та молочної їжі, яєць та алкоголю.
Проте дієтологи зазначають: дотримуючись посту, не слід забувати і про власне здоров’я.
Ксенія Фощій — сімейна дієтологиня: “Є сенс обмежити кількість солодощів, замість того, щоб шукати варіанти веганських десертів — задовольнятись шматочком гіркого шоколаду, виробів з керобу. Раджу звертати увагу на те, скільки води і якої якості п’єте. Найкращий варіант — чиста природня в кількості приблизно 2-2,5 літри. Також включайте щодня різноманітні бобові до раціону. Тільки для кращого засвоєння бажано десь на 10-12 годин замочувати їх у воді”.
Назвати час пОсту більш економним для бюджету складно. Зокрема, картопля як найбільш ходовий продукт в українських сім’ях подорожчала майже на третину. Кількість бюджетних продуктів харчування, “дозволених” вірянам, зовсім незначна.
Михайло Крапивко — економічний експерт: “Ряд продуктов уже нашли как бы свою справедливую цену. К таким можно отнести макаронные изделия, которые уменьшились на 1%. Это обычное возвращение цены этого продукта, когда цена стабилизируется. И к таким же можно отнести сахар, который снизил темпы подорожания до 0,3%. Так же стабилен хлеб, молоко”.
То чи складно дотримуватись посту і на скільки дорого це виходить? Спитали у дніпрян.
СОЦОПИТУВАННЯ
З огляду на це, варто згадати, що Великий піст і дієтичне харчування, все ж таки, різні речі. І найближчі 40 днів кожна віруюча людина мусить приділити увагу не тільки тому, що вона їсть, а і тому, що вона бере від навколишнього світу.
Ігумен Саватій – священнослужитель: “Не только физическое в отношении пищи мы имеем пост. Но и так же воздержание каких-то развлечений, возможно, социальных сетей. Каких-то вещей, которые нам не нужны. Которые закрывают нам Христа. И все эти ракушки, и вся эта накипь, которую мы собираем в течении года, мы в течении поста пытаемся от нее очиститься”.
А стосовно власне харчування під час Великого посту, священнослужителі радять не вдаватися до фанатизму.
Ігумен Саватій – священнослужитель: “Для каждого человека может быть какое-то послабление. Если это беременная женщина или если это человек, который каким-то заболеванием страдает, может, диабет или еще какие-то, с благословения священника может оказываться ему какие-то послабления”.
Тож, якщо плануєте дотримуватись посту цього року, передусім піклуйтеся про здоров’я — як фізичне, так і ментальне.
Олена Пічуріна, Руслан Герасименко, новини 9-го каналу.
